수술 없이 암 치료하는 새로운 면역 치료법새로운 면역 기반 치료법을 이용하면 암 환자가 수술이나 화학 요법을 받지 않고도 종양을 치료할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 면역 치료제인 도스타를리맙을 사용해 종양을 줄인 환자의 92%가 최소 2년 동안 암이 없는 상태를 유지한 것으로 나타났습니다. 암 치료에는 일반적으로 항암 화학요법, 종양 제거 수술과 함께 면역요법이 병행됩니다. 그러나 새로운 면역 기반 치료법은 면역 체계가 암세포를 인식하고 공격하도록 훈련시켜 암을 치료하는 단일 단계, 즉 면역요법만 필요합니다. 면역요법(Immunotherapy) 면역요법은 우리 몸의 면역 체계를 활성화하거나 조절하여 암세포를 인식하고 공격하도록 유도하는 치료법입니다. 기존의 항암 화학요법이나 방사선 치료가 암..

외국어 학습, 치매예방 효과평소 두 가지 이상의 언어를 쓰는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매에 훨씬 더 늦게 걸릴 수 있습니다. 일부 연구 결과에 따르면 외국어를 사용하는 것, 특히 두 가지 언어를 매일 사용하는 사람들의 경우 치매 발병을 늦추는 보호 요인이 될 수 있다고 합니다. 이중언어 사용자는 단일언어 사용자에 비해 치매 발병을 최대 5년 늦출 수 있는 것으로 뇌의 해마(Hippocampus) 분석 결과 나타났습니다. 이중언어 사용자는 이민생활자를 비롯해 번역가, 통역사, 외국어 신문·방송을 거의 매일 보는 사람 등이 포함됩니다. 중앙치매센터 치매안심센터 대한치매학회 외국어 사용이 치매 위험 감소에 도움이 되는 이유● 인지 능력 향상: 외국어를 배우고 사용하는 것은 기억력, 주의 집중력, ..

'혼자 운동하기' 와 '어울려 식사하기' 건강에 좋은가?혼자 운동하기와 어울려 식사하기는 각각 다른 종류의 신체적, 정신적, 사회적 이점을 제공하기 때문에, 무엇이 더 "좋다"고 단정하기는 어렵습니다. 개인의 목표, 성격, 상황, 그리고 현재의 필요에 따라 더 적합한 활동이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 혼자 운동하는 것보다 사람들과 어울려 식사를 하고 대화하는 것이 건강 장수에 더 큰 도움이 된다고 합니다. 삼성서울병원-운동의 중요성 혼밥과 대사증후군 뚝딱식사가 위험 혼자 운동하기혼자 운동하기의 장점 - 시간 효율성: 자신의 스케줄에 맞춰 원하는 시간과 장소에서 운동할 수 있어 시간을 효율적으로 활용할 수 있습니다. - 집중력 향상: 주변의 방해 없이 운동에 집중하여 운동 효과를 극대화할 수 있습..

만성 염증, 이 음식으로 줄인다만성 염증은 다양한 질병의 근본적인 원인이 될 수 있으므로, 예방과 치료에 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다. 체내 염증 반응을 조절하고 각종 질환 예방에 도움을 줄 수 있는 식품을 알려드리겠습니다. 폴리페놀, 오메가-3 지방산, 비타민 E와 같은 항염 성분들이 신체에서 어떤 역할을 하는지 알아보고 식단 구성에 참고하시기 바랍니다. 암유발 식단 막기 관절염 환자가 먹는 음식 염증수치 낮추는 식품 만성염증 막아주는 항염 식품 통곡물 통곡물 섭취를 늘리면 전신 염증을 줄이는 데에 도움이 됩니다. 우리 몸에서 산소를 사용하고 나면 염증을 유발하는 ‘활성 산소’를 만드는데, 통곡물 속 폴리페놀이 활성 산소가 세포를 공격하지 못하도록 방어하기 때문입니다. 통곡물에 풍..

만병의 근원, 만성 염증 치료만성 염증은 우리 몸의 방어 시스템이 제대로 작동하지 않아 염증 반응이 수개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 급성 염증은 외부 침입자나 손상에 대한 정상적인 반응이지만, 만성 염증은 우리 몸의 세포와 조직에 지속적인 손상을 입혀 다양한 질병 발병 위험을 높이는 '만병의 근원'으로 불립니다. 만성 염증을 예방하고 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하고 각종 질병 발병 위험을 낮추는 데 매우 중요합니다. 만성 염증의 주요 위험성염증 반응은 몸속에 들어온 세균이나 손상되어 필요 없어진 세포를 제거하는 정상적인 과정입니다. 하지만, 이 반응이 너무 오래 지속되면 건강한 세포와 조직까지 공격하게 되어 문제를 일으킬 수 있습니다. 이처럼 정상적인 방어 기능을 넘어서 지속적인 염증..

야외와 실내에서 달리기 효과달리기, 즉 유산소 운동은 신체적, 정신적 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미치기 때문에 야외에서든 실내에서든 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 야외운동의 이점다양한 지형과 근육 활성화 야외에서는 평평한 길뿐만 아니라 경사진 길, 울퉁불퉁한 길, 계단 등 다양한 지형을 만나게 됩니다. 이는 안정성과 균형을 담당하는 근육을 강화하며, 특히 다리 뒤쪽(햄스트링)과 앞쪽 근육을 더 많이 사용하게 합니다. 예를 들어, 경사진 길은 다리 근육을 강화하고, 내리막길은 근육의 연장과 조건을 개선합니다. 이는 런닝머신의 단조로운 평평한 표면에서는 얻기 어려운 이점입니다. 정신 건강과 기분 향상 자연 속에서 운동하면 기분이 좋아지고 스트레스, 불안이 줄어드는 경향이 있습니다. 연구에 따르면,..