췌장암을 향한 반격이 시작됩니다한국에서 사망률이 가장 높은 암 중 하나로 꼽히는 췌장암은 조기 발견이 어렵고 치료도 까다롭기로 악명이 높습니다.  최근 통계에 따르면 췌장암의 5년 상대 생존율은 16.5%로 다른 주요 암에 비해 여전히 낮은 수준입니다.  게다가 신규 환자 수는 매년 증가세 압니다.  이런 가운데 비만 치료제로 널리 알려진 '위고비(Wegovy)'가 암 예방과 치료에도 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나와 주목받고 있습니다.  췌장암 환우 모임 치료제 ‘폴리탁셀’ 임상 췌장암 명의 찾기치료 한계를 넘을 가능성 있는 약 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 자료에 따르면 췌장암은 한국인이 많이 걸리는 10대 암 중 8위를 차지하고 있습니다.  췌장암은 생존율 면에서 가장 치명적인 암으로 꼽힙..

소시지, 베이컨이 치매 위험 음식가공육은 편리함과 맛 때문에 많은 사람들의 식단의 주식이 되었습니다. 하지만, 연구에 따르면 가공육을 많이 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 심장병과 암의 위험 증가부터 체중 증가와 염증에 이르기까지 가공육의 위험성은 잘 문서화되어 있습니다. 소시지, 베이컨 등이 치매 발병 위험성을 13%나 높인다고 합니다.  서울대병원 암예방 방법 건강을 위한 가공육 줄이기 건강식단 아이디어베이컨은 돼지고기를 소금에 절인 후 훈연하여 만든 가공육으로, 맛과 향이 좋아 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식 중 하나이지만 건강에 좋지 않은 측면도 있습니다. 베이컨에는 포화지방과 나트륨이 많이 함유되어 있어 과다하게 섭취할 경우 심혈관 질환, 고혈압, 비만 등의 질병을 유발할..

90세에도 근육운동 해야 합니다90대 노인에게 근육운동은 근감소증 예방, 관절 건강 증진, 균형 감각 향상, 심혈관 질환 예방, 치매 예방, 삶의 질 향상을 위해 꼭 필요합니다. 이에 대해 좀 더 자세히 알아보고 운동방법에 대해 설명드릴꼐요. 아산병원 노년내과 보기 노인복지관 협회 안내받기 하버드 연구 장수비결  90대 노인에게 근력 운동이 필요한 이유 ● 근감소증 예방: 90대 노인은 노화로 인해 근육량과 근력이 지속적으로 감소하는 근감소증이 발생할 가능성이 높습니다.  근력 운동을 통해 근육을 강화하고 근육량을 유지하여 근감소증을 예방할 수 있습니다.  ● 관절 건강 증진: 관절은 근육과 인대 등으로 이루어져 있어 근력 운동을 통해 관절 주변 근육을 강화하면 관절의 안정성이 향상되고 통증이 감소합니다..

돈낭비하는 건강검진 항목건강검진을 통해 몸에 이상이 있는지 확인할 수 있으며, 질병을 조기에 발견하여 치료할 수 있습니다.  질병 초기에는 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 정기적인 건강검진이 중요합니다. 건강검진 받으러 가서 많은 사람들이 기본 건강검진 외에 다양한 유료 건강검진 항목 중 필요한 것을 선택합니다.  그러나 실제로 어떤 항목이 자신에게 필요한지 모르는 경우가 많습니다.  알차고 저렴하게 검진 받기 첨단장비, 저렴한 검진센터  불필요한 검사항목불필요한 건강검진 항목은 개인의 건강 상태와 가족력, 성별, 연령 등에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 항목들이 불필요하다고 여겨질 수 있습니다.  전립선 초음파 전립선암을 예방하기 위한 목적이라고 많이 적혀 있지만, 실제로는 전..

과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS) 이란과민성대장증후군은 10명에 1명꼴로 증상을 경험할 정도로 흔한 질환 가운데 하나입니다. 복통과 설사, 변비 등을 일으키고 복부 팽만감을 수반하기 때문에 생활에 큰 불편을 주지만 딱히 즉효약이 없는 까다로운 질환입니다. 증상을 완화하는 약과 함께 알코올과 매운 음식, 카페인을 피하고 식이요법을 병행하며 서서히 낫기를 기다려야 합니다.일반적으로 과민성 대장 증후군이 있는 사람은 유제품이나 기름진 음식, 밀가루 음식이나 카페인 음료를 먹으면 속이 불편합니다.복통과 배변 습관의 변화가 일어나 자주 설사를 하고 점액질의 배변을 보기도 합니다.과민성대장증후군은 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 식이요법과 생활습관 개선을 통해 증상을 완화할 ..

섬유질 섭취 늘리고, 포화 지방은 줄여야 합니다 당뇨진단을 받으시면, 인스턴트 음식, 고지방, 고열량 음식은 피하셔야 합니다. 또, 규칙적인 식사와 적절한 운동을 병행한다면 혈당 조절에 큰 도움이 될 겁니다.  아산병원 당뇨센터 강북삼성병원 당뇨센터 서울대병원 당뇨센터보리, 현미, 통밀 등 통곡물은 식후 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아 당뇨병 관린에 좋은 식품으로 꼽힙니다.  당뇨병을 관리하려면 올바른 음식을 까다롭게 잘 선택해야 합니다.  각종 채소를 넣어 먹는 보리 비빔밥 차림등이 좋습니다. 되도록 집에서 식사를 하는 게 좋습니다.  집에서 요리를 해서 먹으면 무엇을 먹었는지 추적하기 더 쉽기 때문입니다. 부득이 외식을 많이 해야 하는 경우에도 당뇨병을 잘 조절하면서 건강을 지키려면 명심해야 할 것..