혈전증 원인과 증세 생명을 위협할 수 있는 심뇌혈관질환을 예방하려면 ‘혈전(피떡)’이 생성되는 것을 막아야 합니다. 혈관이 혈전으로 막히면 심장과 뇌에 치명적인 손상이 생길 수 있어서입니다. 혈전은 생긴 부위에 따라 두 가지로 나뉩니다. 심장에서 나온 혈액을 온몸의 장기와 미세혈관으로 보내는 동맥에 혈전이 생기면 ‘동맥혈전증’, 온몸을 돌고 난 피를 심장으로 보내는 정맥에 혈전이 생기면 ‘정맥혈전증’으로 분류합니다. 동맥은 정맥보다 혈류가 빨라 잘 정체되지 않으므로 동맥혈전증보다는 정맥혈전증이 잦습니다. 정맥혈전증의 원인은 크게 세 가지입니다. ● 선천적으로 피가 끈끈하거나, ● 동맥혈전증이 발생할 때처럼 혈관내피세포가 망가졌거나, ● 혈류가 느려진 탓입니다. 예를 들어, 오래 앉아있으면 정맥을 짜서 피..

혈전을 없애는 방법 혈전이란 혈액이 뭉쳐서 혈관을 막는 것입니다. 혈전은 심각한 질병을 일으킬 수 있으므로, 미리 예방하는 것이 중요합니다. 심장이나 뇌, 폐에 혈류가 차단되면 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다. 물을 마셔 혈액흐름을 원활하게 합니다 물과 혈전의 상관관계 물은 혈액의 점도를 낮추고 혈액 순환을 촉진하여 혈전의 생성을 막을 수 있습니다. 물을 충분히 마시면 혈액의 흐름이 원활해지고, 혈소판이 붙어서 혈전이 되는 것을 방지할 수 있습니다. 물이 부족하면 혈액이 농축되어 혈관에 부담을 주고, 혈소판이 쉽게 응집할 수 있어 혈전의 위험을 높입니다. 얼만큼의 물을 마셔야 하나 물의 양은 체중, 활동량, 기온, 습도 등에 따라 달라질 수 있으므로, 자신의 상황에 맞게 조절해야 합니다. ● 체중의 1..

배변은 우리 몸에서 노폐물을 배출하는 중요한 과정입니다. 배변은 생활방식과 식사습관에 따라 사람마다 다릅니다. 평균적으로 사람들이 변을 보는 횟수는 하루 1~2회입니다. 이보다 자주 간다면 문제가 있을 수도 있습니다. 잘 먹는 못지않게 배변 잘하는 것이 중요 배변을 통해 장 내에 있는 노폐물과 유해균을 배출하여 장 건강을 유지할 수 있습니다. 소화되지 않은 음식물이 장 내에 오래 머무르면 소화 기능이 저하되고, 이로 인해 복통, 설사, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 배변을 통해 노폐물과 유해균을 배출하면 피부 트러블을 예방하고 피부 건강을 개선할 수 있습니다. 갑자기 큰일을 보러 화장실 가는 횟수가 늘었다면 건강이상 신호일까요? 평소에 변 보는 횟수에 집착할 필요는 없습니다. 다만 경험 상 하루..

요거트와 당뇨 미국 식품의약청(FDA)은 요거트의 섭취가 당뇨병의 발병 가능성을 낮추는 데에 도움이 된다는 사실을 공식 인정했습니다. 최근 프랑스의 식품기업 다논이 요거트 제품에 대해 제기한 ‘검증된 건강 유익성 주장에 대해 FDA가 승인한 내용이죠. 일주일에 최소 2컵 이상의 요거트를 섭취하면 당뇨병(제2형 당뇨)의 발병 위험성을 낮출 수 있습니다. 우리나라는 당뇨병 환자비중이 늘고 있어요제2형 당뇨병은 어떤 이유로 인해 우리 몸의 인슐린 저항성이 커짐으로써 혈당수치가 높아지고 인슐린의 분비 장애가 생기는 질환입니다.  한국인의 당뇨병은 이런 제2형 당뇨병이 대부분이라고 합니다.  보통 40대 이상의 연령층에서 발생하지만 최근엔 20~30대의 당뇨병 발병률도 증가하는 추세입니다. 대한당뇨병학회에 따르면..

여성 폐암환자 증가 현실 국가암등록통계에 따르면 폐암은 2020년에만 2만 8949명의 신규 환자가 나왔습니다. 환자 수-사망률 모두 1~2위 권인 치명적인 암입니다. 담배를 피우지 않는 사람들의 폐암이 급격히 늘고 있습니다. 비흡연 폐암이 늘어나면서 건강검진의 중요성이 부각되고 있다. 초기 폐암은 증상이 거의 없어 기침, 가래 등이 나타나면 이미 암이 상당히 진행된 상태입니다. 폐암의 사망률이 1위인 것은 늦게 발견하는 사람이 많기 때문입니다. 폐암은 우리나라 여성의 암 중 5위를 차지하고 있고 이들 가운데 90% 정도는 비흡연자라는 통계(추정)도 있어 비흡연 폐암의 심각성을 말해주고 있습니다. 담배를 많이 피우는 남자 환자가 더 많지만 여자 환자도 1만 명(9292명)에 육박합니다. 여성 환자의 90..

혈전을 녹이자혈전에 의해 혈관이 막히면 혈전증이 발생해 심근경색, 뇌졸중, 폐혈전증으로 이어질 수 있습니다. 혈전증을 예방하려면 건강한 생활 습관을 지켜야 합니다. 자주 걷는 것이, 장딴지 근육이 수축하면서 펌프 역할을 해 피를 심장으로 보내는 기능이 원활해집니다.  저녁식사 후 의자에 앉아 TV나 스마트폰만 보다가 잠들면 혈액 건강에도 좋지 않습니다. 앉아 있을 때는 발목을 아래위로 움직이는 게 좋습니다. 혈전 일명 피떡 걱정됩니다 하지만 약을 먹을 정도가 아니라면 건강한 생활 습관과 식습관을 유지하면 혈전 예방에 도움이 됩니다.  혈전 증세가 조금이라도 있다면 혈전을 막는 데 좋은 천연식품을 애용하시기 바랍니다. 마늘 마늘은 천연 항생, 항균 식품입니다. 마늘 속 알리신 성분이 ..