혈관 건강을 유지하는 것은 특히 나이가 들수록 웰빙에 매우 중요합니다.  혈관은 혈액 순환, 영양분과 산소를 구석구석 공급해 주는 통로 역할을 하는데 이 통로가 좁아지거나 막히면 장기들의 기능이 떨어집니다.   다양한 장기에 영향을 미치고 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있는 혈관의 질환을 예방하는 것이 중요합니다.  나이가 들어도 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 운동 및 식이 요법을 알아보겠습니다. 운동 및 신체 활동● 유산소 운동 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 정기적인 유산소 활동을 하십시오.규칙적인 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고 염증을 감소시키고 심장과 폐 기능을 향상시키고, 혈관 내 콜레스테롤을 감소시켜 혈관건강에 도움이 됩니다.  대표적인 유산소 운동으로는 걷기, 달리기,..

암이란, 정상 세포가 다양한 원인으로 유전적 변이를 일으켜 비정상적으로 과다 증식되어 정상적인 몸의 기능을 파괴하는 상태의 질병입니다.  우리 몸에서는 끊임없이 세포 분열이 일어나기 때문에 이러한 비정상 암성 세포는 언제든지 생길 수 있습니다. 이때, 우리 몸의 면역 체계에는 암세포의 발생을 감시하고 파괴함으로써 암을 예방하는 기능이 있습니다.  바로 면역세포(T세포와 NK세포)가 혈관과 림프를 순환하고 있는 것을 면역감시 라고 합니다. 암세포를 인식하고 통제하는 데 있어서 면역체계의 역할은 잘 확립된 게 사실입니다.  면역 체계는 암을 감시하고 방어하는 데 중요한 역할을 합니다. 강력한 면역 체계가 암세포의 증식과 공존을 막을 수 있다는 말은 부분적으로 사실입니다.  암세포도 면역 체계의 감시를 회피할..

황반 변성(MD)은 선명한 중심 시력을 담당하는 망막의 중심 부분인 황반에 영향을 미치는 안구 질환입니다.  눈 안쪽 망막 중심부에 위치한 신경조직인 황반이 노화, 유전적 요인, 독성, 염증 등에 의해 기능이 떨어지면서 시력이 감소하는 질환입니다.  이는 주로 노인들에게 영향을 미치며 이 연령층의 시력 상실의 주요 원인입니다. 황반변성의 증상● 시야 흐림 : 직선이 물결 모양이거나 왜곡되어 보일 수 있습니다. ● 맹점 : 중앙 시야에 볼 수 없는 영역이 있습니다. ● 미세한 세부 사항을 읽거나 보는 데 어려움이 있음 : 얼굴을 인식하거나 작은 글씨를 읽는 데 어려움이 있습니다. ● 색상 인식 저하 : 색상이 희미하거나 희미하게 나타날 수 있습니다. ● 눈부심에 대한 민감도 증가 : 밝은 빛에서 보기가 어..

녹내장은 눈에서 뇌로 시각 정보를 전달하는 시신경이 손상되는 안과 질환군을 말합니다.  이러한 손상은 시력 상실로 이어질 수 있으며, 치료하지 않고 방치할 경우 실명에 이를 수 있습니다. 녹내장은 특별한 예방보다는 조기 발견이 중요합니다. 따라서 만 40세 이상이 되면 매년 녹내장 여부를 확인할 수 있는 검사를 받는 것이 좋습니다.  안압 검사 외에도 안저촬영을 통해 시신경 섬유층의 결손 유무를 파악하는 것이 필요합니다. 녹내장 종류녹내장은 특별한 증상 없이 진행될 수 있기 때문에 흔히 '소리 없는 시력 도둑'이라고 불립니다. 녹내장은 시신경이 손상되어 시야가 좁아지는 질환으로, 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 녹내장은 전체 녹내장의 약 10% 정도를 차지하며 안압이 갑자기 상승하면서 시력 감소, 두통,..

백내장은 일반적으로 투명한 눈의 수정체가 흐려져 시력이 흐려지고, 초점을 맞추는 데 어려움이 있으며, 밝은 빛에서 시력이 저하되는 현상입니다.  이는 전 세계적으로 수백만 명의 사람들, 특히 노인들에게 영향을 미치는 시력 상실의 주요 원인입니다. 백내장의 증상● 흐릿한 시력 : 이것은 가장 흔한 증상으로 종종 흐릿하거나 흐릿한 시력으로 설명됩니다. 안개가 자욱하거나 서리가 낀 유리를 통해 보는 것처럼 시력이 흐려지거나 흐려질 수 있습니다. ● 복시(Double Vision) : 한쪽 눈 또는 양쪽 눈에 이중상이 보이는 것. ● 눈부심 감도 : 빛과 눈부심에 대한 감도가 높아져 밝은 환경에서 보기가 어렵습니다.  조명 주변의 빛, 눈부심 또는 후광에 대한 민감도가 증가합니다. ● 야간에 보기 어려움 : 저..

임플란트는 상실된 치아를 대체할 수 있는 오래 지속되고 자연스럽습니다.  이는 뛰어난 안정성, 구강 건강 개선, 보다 자연스러운 느낌 등 다른 치료법에 비해 여러 가지 장점이 있습니다.  임플란트는 티타늄으로 만들어진 인공 치아 뿌리를 턱뼈에 외과적으로 심는 것입니다.  임플란트는 대체 치아(크라운, 브릿지 또는 의치)를 지지하기 위해 외과적으로 턱뼈에 배치되는 인공 치아 뿌리입니다. 시술 대상은 턱뼈 성장이 완료되는 17세 이후부터 시술이 가능한 것으로 알려져 있습니다. 임플란트의 장점과 효과브릿지나 의치 등 다른 치아 교체 치료법에 비해 임플란트는 다음과 같은 장점이 있습니다. ● 내구성 : 임플란트는 턱뼈와 융합되어 브릿지나 틀니에 비해 안정성과 기능성이 뛰어납니다. ● 구강 건강 개선 : 임플란트..