찬음료 즐기다 위, 신장 약해져요

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찬 음식 주의

 

찬 음료 건강에 안 좋습니다

찬 물이나 찬 음식 섭취가 건강에 좋지 않다는 주장은 주로 한의학적 관점이나 일부 현대 의학 연구에서 제기되며, 다양한 이유를 들 수 있습니다.

 

찬음식과 배탈

 

찬 물, 찬 음식이 건강에 안 좋은 이유

 

● 소화 기능 저하 및 위장 나빠저요

- 소화 효소 활성 저하: 
우리 몸의 소화 효소는 35~40°C 정도의 체온에서 가장 활발하게 작용합니다. 
찬 음식이나 음료가 위장으로 들어오면 소화기관의 온도를 급격히 낮추어 소화 효소의 활성을 떨어뜨립니다. 
이로 인해 음식물 분해가 제대로 이루어지지 않아 소화 불량, 더부룩함, 가스, 복통 등을 유발할 수 있습니다.

- 위장 연동 운동 저해: 
차가운 온도는 위와 장의 연동 운동(음식물을 아래로 밀어내는 운동)을 둔화시킵니다. 
이는 소화 시간이 길어지고, 음식물이 위장에 오래 머물게 하여 소화 불량을 악화시키거나 변비, 설사 등 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.

- 혈관 수축: 
차가운 물질이 위장으로 들어오면 위장 주변의 혈관이 수축합니다. 
혈류량이 줄어들면 위장으로의 영양분과 산소 공급이 원활하지 않아 소화 기능이 더욱 저하될 수 있습니다.
만성 위장 질환 악화: 평소 위염, 역류성 식도염, 과민성 장 증후군 등을 앓고 있는 사람의 경우 찬 음식 섭취는 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

과민성 대장 증후군

 

 

 

● 체온 및 면역력 저하

- 몸의 에너지 소모 증가: 우리 몸은 외부에서 들어오는 찬 음식을 섭취하면 체온을 36.5°C 정도로 유지하기 위해 더 많은 에너지를 사용합니다. 

이 과정에서 불필요하게 에너지를 소모하게 되어 피로감을 느끼거나 체력이 떨어질 수 있습니다.

- 면역 세포 활동 저하: 체온이 1°C 내려가면 면역력이 약 4배 정도 떨어진다는 연구 결과도 있습니다. 체온이 낮아지면 면역 세포의 활동이 둔화되어 외부 바이러스나 세균에 대한 저항력이 약해지고, 감기, 인후염, 기관지염 등 각종 감염병에 걸릴 위험이 높아집니다.

 

겨울철 찬음식 주의

 

● 혈액 순환 방해 및 혈관 건강 악화

- 혈관 수축: 찬 음식이나 음료는 혈관을 수축시키는 효과가 있습니다. 이는 혈액의 흐름을 방해하여 혈액 순환을 저해할 수 있으며, 특히 손발이 차가운 수족냉증 환자나 혈액 순환이 원활하지 않은 사람들에게 더욱 해로울 수 있습니다.

- 고혈압 위험 증가: 혈관이 수축하면 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 

이미 고혈압을 앓고 있는 사람이나 심혈관 질환 위험이 있는 사람은 찬 음료 섭취 시 혈압이 급격히 높아질 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

- 노폐물 축적: 혈액 순환이 원활하지 않으면 혈액 내 유해 물질이나 노폐물이 제대로 배출되지 않고 몸에 쌓이기 쉬워 혈액의 점성을 높이고 혈전이 생기기 쉬운 환경을 조성할 수도 있습니다.

 

찬음식과 건강

 

● 기타 문제

- 수분 흡수율 저하: 찬물은 우리 몸에 흡수되기 위해 체내에서 일정한 온도로 데워져야 합니다. 

이 과정에서 오히려 수분 손실이 불가피하여 따뜻한 물보다 수분 섭취 효과가 떨어질 수 있습니다.

- 치아 건강: 너무 차가운 음식은 치아에 자극을 주어 시린 이 증상을 유발하거나 기존의 치아 손상(금, 충치)을 악화시킬 수 있습니다.

- 여성 건강: 특히 여성의 경우 아랫배를 차게 하면 생리통, 생리 불순 등 여성 질환을 악화시킬 수 있다는 견해가 많습니다.
물론, 더운 여름철 운동 후 찬물 한 잔은 체온을 낮추고 갈증을 해소하는 긍정적인 효과도 있습니다. 
하지만 평소 건강 관리 차원에서는 미지근한 물이나 따뜻한 음식을 선호하고, 찬 음식 섭취 시에는 천천히 소량씩 섭취하여 몸에 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 
특히 소화기관이 약하거나 만성 질환을 가진 사람은 찬 음식 섭취에 더욱 주의해야 합니다.

 

찬물 찬음식 주의

 

맛있다고 과식하면 안됩니다

 

장기적으로도 건강 문제

간과 쓸개(담) 힘들어요

 

음식은 몸에 들어오면 36.5 도로 데워야 하는데, 그때 에너지를 제일 많이 가져다 찬 음식을 데우는 곳이 간과 담입니다. 
음식이 차면 담즙(쓸개즙)이 잘 나오지 않습니다.
찬 물을 36.5도로 데울 때의 불의 세기를 생각해 보면 엄청난 불의 세기가 있어야 합니다. 
그 에너지를 간에서 빼앗아가니 간과 담이 견디겠습니까?
그래서 간은 견디다 에너지를 공급하지 못해 기능을 상실하고 굳어져서 경화가 되고 암이 되는 것입니다. 

위건강 수칙

 

비장과 위가 약해저요

 

위는 소화액이 1/3로 줄어서 소화가 안 되고, 비장은 인슐린 분비가 안 되어 당뇨에 걸립니다. 
이와 같이 찬물과 찬 음식을 즐기면서 당뇨를 치료하겠다는 것은 말이 안 됩니다. 
고지혈증에 비만에 모든 병이 생기는데, 원인은 제거하지 않고 약을 먹는다고 해결이 안됩니다. 

과민성 대장

 

신장이 망가져요

 

찬 음식을 즐겨 먹으면 대장이 물 흡수를 잘하지 못하고 신장은 자기 기능을 하지 못해서 신부전증 또는 투석을 해야 하는 등의 병에 걸리기 쉽습니다.
차게 먹으면 신장이 나빠져서 골다공증에 걸립니다. 
신장이 좋아지면 골다공증은 자연히 없어집니다. 
골다공증은 약을 먹는다고 좋아지지 않습니다.

 

찬음식 치매유발

 

치매 위험 커집니다

 

차게 먹으면 두통과 파킨슨 병, 치매에 걸립니다. 
따뜻하게 드시면 두통, 파킨슨, 치매, 당뇨, 골다공증, 고지혈증, 비만 등 모든 병에서 한결 자유로워집니다.
차게 먹으면 당뇨에 걸립니다. 
차게 먹으면 췌장, 소장 등 모든 장기가 제 기능을 못합니다. 

몸 일순간에 망가집니다.
당신이 아무리 건강한 체질로 태어나도 그건 허세일뿐입니다.

 

찬음식 배탈 주의

 

치매 걸린 사람의 비참함을 보셨지요? 
당신은 그렇게 살아서는 안됩니다. 

찬 음식은 당신을 조금씩 죽여 가면서 가장 추한 인간으로 만드는 악질입니다. 
찬 맥주와 찬 술을 좋아하면 치매에 걸리는 경우가 많습니다.
오늘도 찬 물, 찬 음식을 멀리하고 따뜻하게 드시는 하루가 되시기를 바랍니다.