대상포진은 매우 아파요 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에 무증상 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병으로, 면역력이 떨어질 때 신경을 따라 피부에 발진을 일으키면서 심한 통증을 유발합니다. 유행성은 계절에 따라 차이가 있으며, 면역력이 떨어지는 고령자에게서 많이 발생합니다.  최근에는 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 젊은 층에서도 발생이 증가하고 있습니다. 대상포진 알아보기예방접종은 50세 이상 성인에게 권장됩니다.  50세 이상에서는 대상포진의 발생률을 낮추고, 대상포진 후 신경통의 발생 위험도 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이전에 대상포진을 앓은 적 있거나 면역력저하자(암 환자, 장기이식 환자, HIV 감염..

땀이 날 정도의 운동이 다이어트의 비결다이어트의 비결은 "몸에 열이 나야 하고, 땀이 나야 한다. 또 숨이 차야 한다. 이 세 가지만 지켜주면 틀림없이 살이 빠진다."라고 정리할 수 있습니다. 몸에 땀이 날 정도로 운동을 하면 노폐물이 제거되고 혈액순환이 잘되고 신진대사가 활발해져 건강관리에도 도움이 됩니다. 땀이 나는 운동, 즉 강도 높은 운동은 다이어트에 여러 가지 이유로 효과적입니다.   땀이 나는 운동이 다이어트에 좋은 이유● 높은 칼로리 소모 체지방을 감량하기 위해서는 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.  땀이 많이 나는 고강도 운동은 짧은 시간 내에 많은 칼로리를 소모합니다.  유산소 운동은 심장과 폐 기능을 향상시키고, 체지방을 분해하는 데 효과적입니다. 예를 들어, 달리기, 수영, 스피닝,..

뇌혈관병이 무서운 이유 혈전 빨리 녹여야 생명 구한다 뇌혈관을 막고 있는 혈전을 녹이기 위해 약물을 지체 없이 투여하고, 장애를 최소화하기 위해 조기재활을 실시하는 것이 중요합니다. 통계청의 ‘사망원인 통계 결과’(2022년)에 따르면 암(1위), 심장질환(2위)에 이어 뇌혈관질환이 5위입니다.  무엇보다 빠른 치료 및 재활이 중요합니다.  몸 마비, 언어–시력 장애 후유증 발생 뇌혈관이 혈전 등으로 막혀 뇌세포가 죽는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)은 생명을 구해도 몸의 마비, 언어-시력 장애 등 삶의 질을 위협하는 큰 후유증이 남을 수 있습니다.  치매(혈관성)도 뇌졸중 후유증이 30% 정도입니다.  50~60대 ‘젊은’ 나이에 요양병원에 입원한 사람들 중 뇌졸중 환자가 꽤 많습니다.  한쪽 몸을 쓸 수 없어..

혈액만으로 간단히 대장암 진단혈액에 떠다니는 암 신호를 분석해 대장암 진단에 활용하는 시대가 열렸습니다.  세계 1위 액체생검 기업 가던트헬스가 미국 식품의약국(FDA)으로부터 암 스크리닝 서비스 실드를 허가받으면서입니다.  대장암 표준검사에 대변·내시경에 이어 혈액 검사가 포함될 가능성이 커졌습니다. 혈액검사 제품이 대장암을 진단하는 약으로 최초로 정식승인된 것입니다. 암 진단 정확도 83%에 달해 신뢰도도 높습니다. 이 방식은 기존의 대변·내시경 검사보다 방식보다 간편하여, 수검률을 높여 암 사망률을 낮출 것입니다. 대장암의 조기발견이 중요한 이유대장암은 조기 발견하면 완치율(5년 생존율)이 91%에 이릅니다.  다른 장기 등으로 전이된 환자는 이 비율이 14%로 뚝 떨어집니다.  암 초기엔 특별한 ..

모발 재성장 촉진 ‘설탕’ 발견우리 몸에서 자연적으로 생성되는 단당류가 전 세계 남성의 최대 50%에게 영향을 미치는 남성형 탈모를 치료할 수 있는 열쇠가 될 수도 있다는 연구결과가 나왔습니다. 인체에서 자연스럽게 만들어지는 단당류인 2-디옥시-D-리보스로 상처를 치유하는 방법을 연구하던 중 뜻밖의 소득을 얻은 것인데요. 연구자들은 실험용 쥐의 상처에 이 당을 적용하면 상처 주변의 털이 치료하지 않은 곳에 비해 더 빠르게 자라는 것을 발견했습니다. 자연적으로 발생하는 디옥시리보스 당을 사용해 모낭에 혈액 공급을 늘려 모발 성장을 촉진하는 방식으로 탈모 치료의 답을 얻을 수 있음을 알게 된 것입니다. 디옥시리보오스 당은 기존 탈모 치료제 활성 성분인 미녹시딜 못지않게 모발 재성장에 효과적이었습니다.  아직..

내장지방 빼기 어려운 이유내장지방은 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방으로, 일반적인 지방과는 달리 분해가 어렵고, 장기와 가까이 위치해 있어 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 다음과 같은 특징으로 인해 빼기가 어렵습니다. ● 내장지방은 지방세포의 크기가 커질 뿐만 아니라, 지방세포의 수도 증가합니다. 이로 인해 체중을 감량하더라도 내장지방은 쉽게 감소하지 않습니다. ● 내장지방은 대사증후군, 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다. ● 내장지방은 일반적인 지방과 달리 단순히 운동만으로 쉽게 빠지지 않습니다. ● 내장지방은 탄수화물 섭취가 과도할수록 쌓이기 쉽습니다. ● 내장지방은 눈으로 드러나는 피하지방과 달리 안에 숨어있기 때문에 더 위험합니다. ● 갱년기에는 대사 저하성 ..