고혈압약은 비타민제 처럼

고혈압이란

고혈압 수치

고혈압의 정상 범위는 나이에 따라 다릅니다. 
일반적으로, 나이가 들수록 혈압이 상승하는 경향이 있습니다. 
이는 나이가 들면서 혈관이 경직되고, 신장의 기능이 저하되어 체내 염분 배출이 어려워지기 때문입니다.

미국 심장학회(AHA)에서는 50세 미만의 성인의 경우, 정상 혈압 범위를 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 정의합니다.
일반적으로 50세 이상의 나이에서는 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상을 고혈압으로 진단합니다. 
그러나 이는 일반적인 기준이며, 개인의 건강 상태, 체형, 가족력 등 다양한 요인에 따라 적절한 혈압 범위가 다를 수 있습니다. 
따라서, 정확한 혈압 측정과 함께 의사의 진료를 받아 개인적인 상황을 고려하여 판단하는 것이 좋습니다.

고혈압 원인

고혈압 원인과 치료법

고혈압은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 
그중 대표적인 것은 유전적 요인, 비만, 식습관, 스트레스, 알코올 및 담배 섭취 등이 있습니다. 

또한, 증상이 나타나지 않는 경우도 많기 때문에 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 
하지만 일부 환자들에게는 두통, 어지러움, 가슴 답답함, 코피 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

치료법으로는 생활 습관의 개선과 함께 약물 치료가 이루어질 수 있습니다. 
특히 건강한 식습관, 운동, 체중 감량, 알코올 및 담배 섭취 감소 등이 생활 습관의 개선으로 활용될 수 있습니다. 
약물 치료는 의사와 상의하여 결정하며, 환자의 상태나 질병의 진행 정도에 따라 다양한 약물이 사용될 수 있습니다.

 

고혈압과 저혈압 진단 수치

 

고혈압약은 한번 복용하면 계속 먹어야 한다는 말이 있는데, 이는 고혈압의 특성상 지속적인 관리가 필요하기 때문입니다. 
고혈압은 "침묵의 살인자"라는 별명이 있을 정도로 증상이 나타나지 않는 경우가 많아, 혈압이 정상 범위를 넘은 경우에는 의사의 처방에 따라 약물 치료를 시작하는 것이 일반적입니다.
하지만 약물 치료는 단순히 혈압을 낮추는 것만이 목적이 아니라, 고혈압으로 인한 각종 합병증을 예방하기 위한 것입니다. 
따라서 고혈압약은 한번 복용하면 계속 먹어야 한다는 것보다는, 고혈압의 관리와 예방을 위해 지속적인 복용이 필요하다고 볼 수 있습니다.

 

 

고혈압이 원인이 되는 합병증

고혈압이 심해지면 여러 가지 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 
고혈압은 증상이 나타나지 않는 경우가 많지만, 장기간 지속되면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.
고혈압 환자는 정기적인 검진을 받아 고혈압으로 인한 합병증을 예방하고, 조기 발견하여 치료하는 것이 중요합니다.

 

고혈압 합병증

● 심장 질환 : 고혈압은 심장에 부담을 주어 심장 질환을 유발합니다. 대표적인 것으로는 심부전, 심근경색, 심장판막증 등이 있습니다.
● 뇌혈관 질환 : 고혈압은 뇌혈관을 손상시켜 뇌혈관 질환을 유발합니다. 대표적인 것으로는 뇌졸중, 뇌출혈 등이 있습니다.
● 신장 질환 : 고혈압은 신장의 혈관을 손상시켜 신장 질환을 유발합니다. 대표적인 것으로는 신부전 등이 있습니다.
● 눈 질환 : 고혈압은 눈의 혈관을 손상시켜 눈 질환을 유발합니다. 대표적인 것으로는 망막증, 시신경증 등이 있습니다.
● 대사 증후군 : 고혈압은 인슐린 저항성을 증가시켜 대사 증후군을 유발합니다. 이는 당뇨병, 고지혈증, 비만 등과 관련이 깊습니다.
● 동맥경화증 : 고혈압은 동맥 내벽에 손상을 주어 동맥경화증을 유발합니다. 이는 다른 심혈관계 질환의 원인이 될 수 있습니다.

고혈압 예방법

고혈압 환자가 피해야 할 다섯 가지

● 고 나트륨 식품 : 고 나트륨 식품은 혈압을 상승시키는 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압 환자라면, 고 나트륨 식품 대신 저나트륨 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
● 과도한 알코올 섭취 : 과도한 알코올 섭취는 고혈압을 유발할 수 있습니다. 따라서, 고혈압 환자는 음주를 자제하는 것이 좋습니다.
● 스트레스 : 스트레스는 고혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 꾸준한 운동, 명상, 요가 등을 실천하는 것이 좋습니다.
● 흡연 : 흡연은 고혈압을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 고혈압 환자는 금연을 고려해 보는 것이 좋습니다.
● 불법약물 : 불법약물은 고혈압과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 불법약물 사용은 반드시 피해야 합니다.

고혈압의 증상과 식단

고혈압 환자가 해야 할 네 가지

● 건강한 식습관 유지 : 과일, 채소, 고기, 생선, 견과류 등 다양한 영양소가 풍부한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 고 나트륨 식품 대신 저나트륨 식품을 선택하고, 적절한 양의 카페인과 알코올 섭취를 권장합니다.
● 꾸준한 운동 : 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다. 이를 통해 체중을 감량하고, 심혈관계를 강화하며, 스트레스를 줄일 수 있습니다.
● 스트레스 관리 : 스트레스는 고혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 태극권 등의 활동을 추천합니다.
● 약물 치료 : 고혈압 환자의 경우, 의사와 상의하여 적절한 약물 치료를 받는 것이 중요합니다. 약물 치료를 꾸준히 받으면서 혈압을 조절하는 것이 필요합니다.

이러한 것들을 실천함으로써 고혈압 환자는 혈압을 조절하고 건강을 유지할 수 있습니다.