항생제는 세균 감염을 치료하기 위해 사용되는 약물로, 장내 유익균을 죽일 수 있습니다. 항생제는 박테리아를 표적으로 삼아 죽이거나 박테리아의 성장을 억제하는 방식으로 작동합니다. 불행하게도 이는 해로운 박테리아에만 국한되지 않습니다. 위장관에 서식하는 유익한 박테리아에도 영향을 미칠 수 있습니다. 항생제는 감염을 일으키는 해로운 박테리아를 효과적으로 표적으로 삼아 죽이는 반면, 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아 모두에 영향을 미쳐 장내 미생물군집의 균형을 의도치 않게 방해할 수도 있습니다. 이로 인해 장내 미생물 균형이 파괴되고, 소화 기능 저하, 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 장내 미생물은 소화 시스템의 균형을 유지하고 면역 체계를 지원하며 전반적인 건강에 기여하는 데 중요한 역할을 합니..

최적의 건강을 유지하려면 신체적, 정신적 웰빙을 모두 포괄하는 전체적인 접근 방식이 필요합니다.  장 건강, 전반적인 건강의 기초이며 행복호르몬 생성 장소수조 개의 박테리아로 이루어진 광대한 생태계인 장내 미생물군집은 소화, 면역 기능, 심지어 기분까지 포함하여 건강의 다양한 측면에서 중추적인 역할을 합니다.  건강한 장내 미생물을 육성하는 것은 전반적인 웰빙에 필수적입니다 행복호르몬인 세로토닌은 90% 이상이 뇌가 아닌 장에서 합성된다는 사실을 아십니까? 장이 건강해야, 장내 미생물의 균형이 유익균의 비중이 많게 유지되고 이에 따라 기분과 면역, 대사질환에 영향을 주게 됩니다.장내 미생물이 좋아하는 환경을 만들어 주는 것이 건강에 매우 중요하다는 것을 직감하시겠죠? 프로바이오틱스와 식이섬유를 상시 섭취..