찬 음료 건강에 안 좋습니다찬 물이나 찬 음식 섭취가 건강에 좋지 않다는 주장은 주로 한의학적 관점이나 일부 현대 의학 연구에서 제기되며, 다양한 이유를 들 수 있습니다. 찬 물, 찬 음식이 건강에 안 좋은 이유 ● 소화 기능 저하 및 위장 나빠저요 - 소화 효소 활성 저하: 우리 몸의 소화 효소는 35~40°C 정도의 체온에서 가장 활발하게 작용합니다. 찬 음식이나 음료가 위장으로 들어오면 소화기관의 온도를 급격히 낮추어 소화 효소의 활성을 떨어뜨립니다. 이로 인해 음식물 분해가 제대로 이루어지지 않아 소화 불량, 더부룩함, 가스, 복통 등을 유발할 수 있습니다. - 위장 연동 운동 저해: 차가운 온도는 위와 장의 연동 운동(음식물을 아래로 밀어내는 운동)을 둔화시킵니다. 이는 소화 시간이 ..

면역 강화, 간건강을 위해 포도를 먹습니다항산화 물질이 풍부하여 치매 예방부터 수명 연장까지 놀라운 건강 효능을 자랑하는 과일이 바로 포도입니다. 포도를 먹으면, 인간의 수명이 4~5년 더 늘어날 수 있다는 사실도 발견했습니다.  포도는 레스베라트롤을 포함한 항산화 물질이 풍부해 수명 연장과 관련이 있는 유전자를 자극합니다.  또 다른 항산화제인 플라보노이드는 신체에 항염증 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.  건강 증진에 포도가 안성맞춤 ● 피로 회복: 포도에는 포도당과 과당이 풍부하게 함유되어 있어 빠른 에너지 공급이 가능합니다.  따라서 피로하거나 기력이 없을 때 포도를 섭취하면 좋습니다. ● 빈혈 예방: 포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다.  특히 임산부나 생리 중인..