배변은 우리 몸에서 노폐물을 배출하는 중요한 과정입니다. 배변은 생활방식과 식사습관에 따라 사람마다 다릅니다. 평균적으로 사람들이 변을 보는 횟수는 하루 1~2회입니다. 이보다 자주 간다면 문제가 있을 수도 있습니다. 잘 먹는 못지않게 배변 잘하는 것이 중요 배변을 통해 장 내에 있는 노폐물과 유해균을 배출하여 장 건강을 유지할 수 있습니다. 소화되지 않은 음식물이 장 내에 오래 머무르면 소화 기능이 저하되고, 이로 인해 복통, 설사, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 배변을 통해 노폐물과 유해균을 배출하면 피부 트러블을 예방하고 피부 건강을 개선할 수 있습니다. 갑자기 큰일을 보러 화장실 가는 횟수가 늘었다면 건강이상 신호일까요? 평소에 변 보는 횟수에 집착할 필요는 없습니다. 다만 경험 상 하루..