배우자가 갑자기 나이 들어 보입니다나이 들면서 허리가 구부정해지는 이유는 바른 자세를 지켜주던 몸 뒤편의 등 근육들이 약해진 탓입니다.  허리가 굽기 시작하면 거북목·일자목이 생기고 복근도 약해져 상체를 꼿꼿이 세우기가 점점 어려워질 수 있습니다. 허리가 구부정해지는 것을 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다. ● 척추관 협착증의 경우, 초기에는 약물치료나 물리치료 등의 보존적 치료를 시행합니다.  증상이 심한 경우에는 신경차단술이나 신경성형술 등의 시술을 시행할 수 있으며, 매우 심한 경우에는 수술을 고려해야 합니다. ● 근육과 인대를 강화하기 위해 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.  특히, 수영이나 걷기 등의 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 효과적입니다. ● 올바른 자세..