살 안 찌는 간식으로 오이 먹기미국 농무부에 따르면 껍질을 벗기지 않은 오이 한 개에는 열량 45kcal, 지방 1g, 나트륨 6.02mg, 탄수화물 10.9g, 섬유질 1.5g, 단백질 1.96g, 비타민K 41%가 들어있습니다.  특히 껍질에 인체에 유용한 성분이 많습니다. 통 오이는 냉장고에서 최대 10일간 보관할 수 있고, 얇게 썬 오이는 랩으로 싸면 최대 5일간 보관이 가능합니다.  쉽게 얼 수 있으므로 냉장고 앞쪽에 보관하는 게 좋습니다. 오이는 식물학적으로는 과일로 분류되지만, 많은 사람이 채소로 간주합니다.  크기, 색깔, 종류가 다양한 오이는 무엇으로 분류하든 섭취 시 위험성이 거의 없습니다.  반면 피부 진정부터 몸에 염증 반응을 일으켜 해롭다고 알려진 LDL 콜레스테롤(LDL-C) 저..