배우자가 코골이가 심한 경우 코골이는 수면 중 호흡기류가 여러 가지 원인으로 인해 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개와 구개수 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡 잡음으로, 수면의 질을 떨어뜨리고, 배우자의 수면을 방해할 수 있습니다. 각 방을 사용하면 배우자의 수면을 방해하지 않고, 자신도 편안하게 수면을 취할 수 있습니다. 하지만 각 방을 사용하는 것이 항상 좋은 선택은 아닙니다. 부부간의 소통과 유대감이 저하될 수 있으며, 심리적으로 불안감을 느낄 수도 있습니다.각 방을 사용하기 전에 다음과 같은 방법을 시도해보는 것이 좋습니다.● 수면 자세 교정 : 코골이의 원인 중 하나는 수면 자세입니다. 수면 자세를 교정하면 코골이를 줄일 수 있습니다. ● 베개 교체 : 베개가 너무 높거나 낮은..