소화기관은 ‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 많은 신경 세포들이 있고, 우리 몸의 전반적인 호르몬 시스템도 관장합니다. 장과 뇌는 서로 연결되어 영향을 미치는데, 장의 건강 상태가 기분, 인지능력, 수면 등에 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 장내 유익균은 행복 호르몬인 세로토닌과 관련이 있습니다. 세로토닌은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 행복감을 느끼게 해주는 호르몬입니다. 장 내 미생물 균형이 깨지면 세로토닌의 분비가 감소하고, 우울증 등의 정신질환이 발생할 수 있습니다. 장내 유익균은 세로토닌의 분비를 촉진하는 역할을 합니다. 장내 미생물 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 장내 유익균의 역할 장내 유익균은 우리 몸에서 다양한 역할을 수행하며, 많으면 건강에 이롭습니다. ● 면역력 강화 : 면역세포..