연근 먹고 위장 건강과 소화 기능이 좋아져연근이 장수식품이라고 불리는 데에는 여러 이유가 있지만, 노인에게 특히 도움이 되는 가장 중요한 한 가지를 꼽으라면 바로 위장 건강 개선 및 소화 기능 촉진 효과입니다. 연근의 이점은 노년층의 소화 효율을 높여 영양 흡수를 돕고, 위장 불편감을 줄여 삶의 질을 향상시키는 데 크게 기여합니다. 이는 장수와 건강한 노년 생활을 위한 핵심적인 요소라고 할 수 있습니다. 실제로 연근에는 비타민, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한데, 특히 혈액 건강과 장 건강에 효과가 좋습니다. 연근 추출물이 대장암 세포 증식을 억제하고, 세포 사멸을 유도한다는 연구 결과가 있습니다. 연근이란 연근은 수련과 연꽃 속 연의 덩이줄기 부분으로 사각한 식감이 특징입니다. 10월..