종합비타민과 영양제 같이 먹어도 되나?함께 먹었을 때 '좋은 영양제 조합'과 동시 섭취를 '피해야 할 영양제 조합'에는 어떤 것이 있을까요. 식사만으로 섭취하기 어려운 영양소는 영양제를 통해 보충합니다.  이때 몇몇 영양제는 함께 먹었을 때 그 효과가 커지는 반면 두통, 설사 등 부작용을 유발하기도 해 주의가 요구됩니다.영양제를 함께 섭취할 때는 흡수율을 높여주는 조합과 서로의 효과를 방해하거나 부작용을 일으킬 수 있는 조합을 고려해야 합니다.  마법의 약 유혹 내가 먹는약 조회해보기 병용금기 성분 다운로드함께 먹으면 좋은 영양제 조합  칼슘 + 비타민D + 마그네슘 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 시너지 효과를 냅니다. 칼슘은 일반적으로 체내에 흡수되는 양이 적습니다.  마그네슘과 비타민D를..