몸의 항상성이 흔들림중년이 되면서 건강 진단 기록에 혈압, 맥박, 콜레스테롤, 당뇨 지수 등이 경계치에 있거나 나쁜 쪽으로 기울기 시작합니다.  하지만 관리를 잘 하면 나이 칠십이 되어도 모든 것이 정상으로 유지되는 분들도 많습니다. 50대에도 본인 건강을 철석같이 믿고 몸과 마음을 함부로 다루는 게 흔한 일입니다.  자기 한계를 모르고 심신을 혹사하다 보면 결국 임계점에 달해 암이나 우울증 등의 심신 질환을 앓게 됩니다.  주변에도 오로지 일에 매달려 열심히 살다 몸을 버리거나 인생을 하직한 사람들이 적지 않습니다. 몸과 마음이 연결됨을 알다우울증으로 오면 모든 것이 귀찮고 부정적으로 느껴지며 이러한 마음 상태가 몇 달간 지속되면 몸에도 영향을 미칩니다.  자율신경계가 고장 나 불면증이 시작되고 불안장..