손톱이 잘 부러지는데 원인과 보충해야 할 영영소는? 손톱이 쉽게 부러지거나 갈라지는 문제는 흔하지만, 그 원인은 다양합니다. 단순한 생활 습관부터 건강 이상 신호일 수 있으니, 정확한 원인 파악과 적절한 조치가 중요합니다. 손톱이 잘 부러지는 주요 원인 1. 수분 부족과 건조함 손톱은 케라틴 단백질로 구성되어 있으며, 충분한 수분이 있어야 유연하고 튼튼합니다. 건조한 환경, 잦은 손 씻기, 세제 등 물과 화학물질에 잦은 노출은 손톱의 수분을 빼앗아 약해지게 만듭니다. 특히 젤 네일 제거 시 손톱 표면 손상도 건조함의 원인이 됩니다. 손톱갈라짐 원인 손톱에 좋은 음식 손톱질환 알기2. 영양 불균형 또는 결핍 ● 비오틴(비타민 B7) 부족: 케라틴 형성에 필수적인 비오틴이 부족하면 손톱이 약해집니다...