체지방이 잘 빠지고 있다는 신호 다이어트를 할 때는 매일 체중계를 재며 몸무게 변화에 민감해지기 쉽습니다.  하지만 몸무게에 큰 변화가 없어도 체지방은 빠지고 있을 수 있습니다. 이를 알 수 있는 신호를 소개합니다. 허리둘레 감소 체지방이 빠지면 허리둘레도 감소합니다. 복부와 허리도 얼굴만큼 빨리 빠지는 부위 중 하나입니다.  보통 신체는 중심부에 있는 뱃살이 말단부인 팔다리 살에 비해 빨리 빠집니다. 체지방이 감소하면 옷 사이즈가 줄어드는데 이는 체지방이 감소하면서 체형이 변화하기 때문입니다. 소변량 늘어 운동과 식단관리를 시작한 이후, 전보다 소변을 보는 횟수가 늘고, 땀이 많이 난다면 다이어트가 성공적으로 진행되고 있다는 신호입니다.  그동안 축적된 노폐물이 원활한 신진대사로 배출되면 소변량과 땀이..