등산의 피로, 그 원인은?'등산을 하면 다음날까지 다리가 무겁다. 하산 중에 무릎이 뻐근하다.' 그런 경험은 없습니까?  등산의 피로는, 단순한 운동 부족이나 체력의 문제만이 아니라, 근육의 흔들림(진동)이 크게 관계하고 있다는 것을 알고 계십니까?  사실 등산 중 착지할 때마다 근육이 흔들리면서 에너지가 쓸데없이 소비되어 피로가 축적되어 가는 것입니다.  특히 장시간의 등산에서는, 이 「근육의 흔들림」을 얼마나 억제하는지가, 마지막까지 쾌적하게 계속 걷기 위한 포인트가 됩니다.  근육의 흔들림이 피로를 초래하는 메커니즘 등산 중에 우리 발은 수천 번 지면에 접지합니다.  그럴 때마다 땅에서 오는 충격이 허벅지와 종아리에 전달되어 근육이 미세하게 흔들립니다.  이 '근진동'이 일어나면 아래와 같은 영향이..