언어능력 기억력 균형감각 저하뇌 기능 퇴화는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상입니다. 뇌가 퇴화되고 있다는 신호를 바로 알아채고 대응을 해야 품위 있는 노년기를 보낼 수 있습니다. 질병관리청 뇌건강 정보 알츠하이머병 보기 하이닥 뇌건강법 알기뇌가 퇴화되고 있는 증상아래의 신호들이 나타난다면 뇌 건강을 위해 생활 습관을 개선하고, 필요시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.  기억력 감퇴 - 단기 기억력 저하: 최근에 있었던 일을 자주 잊어버리거나, 방금 들었던 내용을 기억하지 못하는 경우가 잦아집니다. - 장기 기억력 혼란: 과거의 기억이 흐릿해지거나, 중요한 사건을 떠올리는 데 어려움을 겪습니다. - 물건이나 약속을 잊음: 물건을 어디에 두었는지 기억하지 못하거나, 약속을 자주 잊어버립니다.  인지..

뇌 노화는 조절이 가능합니다 뇌가 딱딱하게 굳어 퇴화하고 있는 사람은 부정적인 말을 많이 합니다. “사는 게 따분해. 뭘 해도 즐겁지 않아. 사소한 일에도 화가 나고 짜증이 나. 새로운 일은 귀찮아. 의욕이 안나.” 이런 류의 말을 자주 합니다. 쌩쌩한 뇌를 가진 사람들은 부정적인 말을 하지 않습니다. 80~90대에도 뇌가 늙지 않는 사람들, 바로 슈퍼 에이저(Super Ager) 얘기입니다. 뇌 노화는 몇살에 시작되는가 노인이 되어서야 뇌가 늙는 게 아닙니다. 뇌의 노화는 일반적으로 20대부터 시작된다고 알려져 있습니다. 하지만 이는 뇌의 기능에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 언어 능력이나 문제 해결 능력 등의 일부 기능은 노화가 더 늦게 시작될 수 있습니다. 또한, 생활 습관, 건강 ..