근감소증은 노년 질환을 증가시킵니다 근감소증(sarcopenia)은 노화와 함께 근육량, 근력, 근기능이 복합적으로 감소하는 질환을 의미하며, 저근육위험과 관련이 있을 수 있습니다. 근감소증은 노인 인구에서 많이 발생하며, 당뇨병, 고혈압, 비만 등의 만성질환과 심혈관 질환, 치매 등의 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 근감소증을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 실시하고, 단백질, 칼슘, 비타민 D 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다 근감소증의 증상 ● 근육량 감소 ● 근력 저하 ● 보행 속도 저하 ● 낙상 위험 증가 ● 기초 대사량 감소 ● 면역력 저하 ● 삶의 질 저하 근감소증으로 인한 질환 ● 심혈관 질환 : 근감소증..