은퇴 준비를 잘해 돈이 많아도 몸이 편치 않아 침대에 누워 병치레하며 지내야 한다면 아무 소용이 없습니다. 건강하게 오래, 내 발로 걸으면서 100세까지 사는 것이 중요합니다. 은퇴자에게 운동의 중요성 은퇴자에게 운동은 매우 중요합니다. 운동은 건강을 유지하고, 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. ● 건강 유지 : 운동은 신체 기능을 향상시키고, 혈액순환을 촉진하며, 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. ● 스트레스 해소 : 운동은 스트레스를 해소하고, 우울증을 예방하는 데 도움이 됩니다. ● 삶의 질 향상 : 운동은 체력을 향상시키고, 자신감을 증진시키며, 삶의 만족도를 높이는 데 도움이 됩니다. ● 치매 예방 : 운동은 뇌 기능을 향상시키고, 치매를 예방하는 데 도움이 됩니다...