암 예방과 치료에 근력운동 효과적건강을 위한 조깅이나 자전거 타기 등 유산소 운동이 언급되지만 그만큼 중요한 것이 근력 운동입니다.  불청객인 암을 막고 이겨내기 위해서는 일주일에 두 번 근력 운동을 하는 것이 좋습니다. 암 환자들에게 가장 필요한 것은 높은 면역력인데 면역력을 키우기 위해서는 운동을 통해 근육을 강화해야 합니다.  근력 운동은 체력과 면역력을 높이는 데 도움이 되며 특히 근육에서 분비되는 칼프로텍틴이라는 단백질은 암세포의 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.  근육량과 항암치료의 상관관계 ○ 근육량이 많을수록 항암치료 부작용이 적습니다. 수술 후 경과를 비교한 연구에 따르면 근육량이 적을수록 중증 항암 부작용 발생률이 높았고 근육량이 가장 적은 그룹은 근육량이 가장 많은 그룹에 비해..