남자 '좋은 몸'의 기준은 슬림하고 핏있는 몸매 요즘 남자들이 생각하는 '좋은 몸'의 기준은 과거 단순히 마르거나 뚱뚱하지 않은 것을 넘어, 건강함과 기능성을 바탕으로 한 미적인 요소가 결합된 형태라고 볼 수 있습니다. 외적인 근육의 크기를 넘어, 낮은 체지방률, 균형 잡힌 근육, 기능적인 움직임, 그리고 건강하고 활기찬 라이프스타일이 조화롭게 어우러진 상태이어야 합니다. 미디어의 영향과 헬스 및 피트니스 문화의 확산으로 그 기준이 더 구체화되었습니다. 과하지 않은 근육질, '보기 좋게 다부진 몸' 벌크업보다는 '데피니션'과 '균형미'가 중요합니다. 과거에는 무조건 큰 근육, 즉 '벌크업'이 중요시되던 때도 있었지만, 요즘에는 무작정 근육량을 늘리기보다는 지방이 적고 근육의 선명도(데피니션)가 드러..