명상이 뇌를 맑고 건강하게 해준다명상은 우리의 뇌를 건강하게 유지하고 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미 미치는 것으로 많은 과학적 연구와 뇌 과학적 분석을 통해 입증되고 있습니다. 두뇌의 노화를 예방하는 효과적인 방법입니다. 명상이 뇌에 미치는 영향을 알려드리겠습니다． 뇌 구조의 긍정적인 변화 ● 회백질(Gray Matter) 두께 증가/유지: 미국 로스앤젤레스 캘리포니아대학 의과대학에서 장기간 명상한 사람과 그러지 않은 사람의 두뇌 영상을 촬영해 비교해 본 결과, 명상을 한 사람이 그러지 않은 사람에 비해 뇌의 회색질이 덜 감소했습니다. 위스콘신대학과 하버드대학의 공동 연구에서도 비슷한 결과가 나왔습니다. 명상을 꾸준히 한 사람들의 뇌를 MRI 등으로 분석한 결과, 정보 처리와 관련된 뇌의 회백질 두께..