장수에 중요한 것 : 유전, 환경, 개인노력 개인의 노력과 함께, 유전적 요인과 환경적 요인을 고려하여 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 오래 사는 것은 개인의 노력에 크게 좌우됩니다. ▣ 오래 사는 것에 유전적 영향이 어느 정도 있는 것은 사실입니다. 유전적 요인은 개인의 수명에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 유전적 요인은 세포의 노화 속도, 면역력, 대사 기능 등에 영향을 미치며, 이러한 요인들이 수명에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 유전적 요인이 수명을 결정하는 유일한 요소는 아닙니다. ▣ 환경적 요인도 수명에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 식습관, 운동, 스트레스, 흡연, 음주 등의 생활습관은 수명에 영향을 미치는 중요한 환경적 요인입니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 스..