무병장수를 돕는 생활 습관무병장수는 모든 사람들의 꿈입니다.  건강하게 오래 살기 위해서는 꾸준한 노력과 올바른 생활 습관이 필수적입니다. 건강한 삶을 위해서는 꾸준한 노력과 실천이 필요합니다.  좋은 습관들을 일상생활에 적극적으로 실천하면 건강한 삶을 유지하고, 무병장수할 수 있는 확률이 높아집니다. 자신에게 맞는 습관들을 실천하여 건강하고 행복한 삶을 누리시길 바랍니다. 지자체 노인대학 복지로 노인대학 노년의 안식처 알아보기균형 잡힌 영양 섭취  과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요.  ● 다양한 식품 섭취: 곡류, 채소, 과일, 단백질, 유제품 등 다양한 종류의 식품을 골고루 섭취하여 필요한 영양소를 충분히 공급받아야 합니다. ● 과식 피하기: 과식은 비만,..