너무 일만 한 나 자신을 바로 봅니다 일 속에 나 자신을 혹사시키면 어느덧 장년의 나이에 이상 신호가 한꺼번에 몰려옵니다. 우울하고 부정적인 마음 상태가 지속되고 몸으로 번집니다.  자율신경계가 고장나 불면증이 시작되더니 이어 불안장애, 공황발작 같은 신체적 증상으로 이어집니다.  혈압이 치솟고 심장이 벌렁거리며 시도 때도 없이 땀을 흘립니다. 인간의 신체와 마음(정신)이 상호 밀접하게 연결돼 있으며 이 두 가지가 서로 균형을 이루지 못하면 행복은 물 건너가고, 대신 질병과 불행, 노쇠와 죽음으로 이어질 수 있습니다. 전화위복, 자신을 챙깁니다 실행력이 강한 A씨는 몇 개월 정도의 통원치료와 새벽 자전거, 저녁 단전호흡을 열심히 해 건강을 되찾을 수 있었습니다. 이후 꾸준히 본인의의 심신 상태를 알아차리..