안 먹고 운동하는데 살이 안 빠지는 이유체중이 항상 건강이나 체력 수준을 측정하는 가장 정확한 방법이 아님을 기억해야 합니다.  예를 들어, 지방이 줄어들면서 근육이 많아지면 체중은 그대로 유지되거나 오히려 증가할 수 있습니다.  또한 체중이 줄었다고 해서 항상 건강에 유익한 것은 아니므로, 자신에게 맞는 건강한 체중 범위가 얼마인지 아는 것이 중요합니다. 식단에 신경 쓰고 열심히 운동을 하는데도 살이 빠지지 않는 경우가 있습니다.  왜 그럴까요?  체중 감량이 생각만큼 되지 않는 다양한 이유를 미국 건강 정보 매체 '헬스(Health)'에서 정리한 내용으로 알아보겠습니다.  유산소 운동을 너무 많이 한다 유산소 운동은 심장을 튼튼하게 하고, 당뇨병 및 여러 암 위험을 줄여주며, 수면에 도움을 주고, 스..