방귀산책의 효과해외에서 소화에 도움을 주고 다이어트를 돕는다는 '방귀 산책'이 인기를 끌고 있습니다. 식사 후 가볍게 10분 정도 산책하면서 가스를 배출하는 시간을 가지는 것이 좋습니다. 식후 산책하며 방귀를 뀌는 효과 ● 소화 촉진: 식후 15~20분 정도 가볍게 걸으면 소화를 도와 복부 팽만감과 소화 불량을 완화합니다. ● 체중 감량: 식사 후 걷기는 칼로리 소모를 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다. ● 당뇨병 예방: 제2형 당뇨병 예방 효과가 있습니다. ● 장 건강 증진: 규칙적인 걷기는 장운동을 촉진하여 장 건강을 증진합니다. 단, 방귀를 뀔 때는 주변 사람들에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해야 하며, 과도하게 방귀를 참는 것은 건강에 해로울 수 있으니 적절한 대처가 필요합니다.  식후 가스 배출..