뱃살을 빼는 데 효과적인 음식중년 뱃살을 빼려면 운동과 식습관이 모두 중요한데, 뱃살을 빼는 데 효과적인 음식을 섭취하는 것도 방법입니다. 우리나라 중년 인구의 상당수가 사과형 몸매입니다.  사과형 몸매는 팔다리보다 유독 복부를 중심으로 배가 볼록한 체형으로 중년에서 흔히 볼 수 있습니다.  더 나이 들기 전에 뱃살을 빼겠다고 결심하지만, 뱃살은 빼기에 가장 어려운 부위입니다. 포만감 높은 다이어트 음식 맛있는 다이어트 음식 현실적인 다이어트 음식운동과 식습관이 모두 중요한데, 뱃살을 빼는 데 효과적인 음식을 섭취하는 것도 방법입니다.  중년 뱃살 빼는데 효과적인 식품을 소개합니다.▶ 잎채소와 녹차 잎채소와 녹차는 체내 염증과 몸속 체지방을 줄여주는 효과가 있습니다.  탄수화물이나 인스턴트 음식을 줄이는..