한 번만 먹어도 건강 망치는 음식중년기에 가공육과 고칼로리 음식을 과다하게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가공육은 대장암 등의 암을 유발할 수 있는 발암물질을 함유하고 있으며, 고칼로리 음식은 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 성인병을 유발할 수 있습니다. 특히, 중년기 이후에는 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어지기 때문에, 고칼로리 음식을 많이 섭취하면 체중이 쉽게 증가하고 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 중년기에 섭취를 하지 않아야 할 음식을 알려드립니다.  가공육 가공육은 염장, 발효, 훈제 등의 방법으로 맛을 살린 고기 제품을 말합니다.  햄, 소시지, 살라미, 콘비프, 육포 등이 있습니다.  세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에 따르면 가공육을 하루 50g 섭취..