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이석증은 귀 내부의 전정기관에 위치한 이석이 떨어져 나와 반고리관을 자극하면서 발생하는 질환입니다
양성 발작성 체위 현기증(BPPV)으로도 알려져 있는 이석증은 일반적인 내이 장애로 일시적인 현기증이나 특정 머리 움직임에 의해 유발되는 현기증을 유발합니다.
이석증의 원인
● 연령 : 이석증은 노화가 내이의 변화로 이어질 수 있기 때문에 60세 이상의 개인에게 더 흔합니다.
● 칼슘 결정 이탈 : 내이도에 있는 작은 탄산칼슘 결정(이석)은 노화, 머리 부상 또는 내이 염증으로 인해 빠질 수 있습니다.
이렇게 이탈된 결정은 정상적인 체액 이동을 방해하고 뇌에 잘못된 신호를 보내 현기증을 유발합니다.
● 편두통 : 편두통이 있는 개인은 내이의 민감성과 체액 압력의 변화로 인해 이석증에 걸리기 쉽습니다.
● 내이 감염 : 내이의 바이러스 또는 박테리아 감염은 관에 염증을 일으키고 이석을 제거할 수 있습니다.
● 머리 외상 : 갑작스러운 머리 부상은 내이의 섬세한 구조를 방해하고 이석증을 유발할 수 있습니다.
● 유전적 요인 : BPPV 발병에는 유전적 소인이 있을 수 있습니다.
이석증의 증상
● 현기증 : 특정 머리 움직임으로 인해 유발되는 현기증 또는 회전 감각이 일반적으로 몇 초에서 몇 분 동안 지속됩니다.
● 메스꺼움 및 구토 : 어떤 경우에는 현기증에 메스꺼움 및 구토가 동반될 수 있습니다.
● 균형 상실 : 특히 위치 변경 중에 간헐적으로 불균형이 발생하거나 균형을 유지하는 데 어려움이 있습니다.
● 안구진탕(Nystagmus) : 특정 방향으로의 비자발적인 급속 안구 운동으로, 종종 내이 침범을 나타냅니다.
이석증의 치료
● 이석 치환술(CRP) : 의료 전문가나 훈련받은 치료사가 수행하는 특정 머리 움직임은 이탈된 결정을 내이도의 적절한 위치로 다시 재배치하는 데 도움이 됩니다.
일반적인 CRP 기술에는 Epley, Semont 및 Dix-Hallpike 기동이 포함됩니다.
● Canalith 재배치 절차 : 변위된 수정을 원래 위치로 다시 안내하기 위해 특정 머리 및 신체 움직임이 필요합니다.
● 약물 : 어떤 경우에는 현기증과 관련된 메스꺼움 및 구토를 관리하기 위해 약물이 처방될 수 있습니다.
● 전정 재활 : 운동은 변경된 내이 신호에 적응하고 균형을 개선하도록 뇌를 재훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다.
● 이석 조정 : 내이 내에서 옮겨진 수정체의 위치를 재조정하기 위해 의료 전문가가 수행하는 일련의 머리 움직임입니다.
재발 방지
● 머리 움직임 유발 방지 : 결정의 위치가 변경되면 이전에 현기증을 유발했던 특정 머리 움직임을 식별하고 피하는 것이 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
● 생활 방식 수정 : 규칙적인 운동, 적절한 수면, 스트레스 관리, 흡연 방지는 전반적인 내이 건강에 기여할 수 있습니다.
● 식이요법 고려사항 : 이석증을 예방하는 특정 식이요법은 없지만, 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다.
특히 비타민 D, 칼슘, 아연 성분이 도움이 됩니다.
● 카페인이나 알코올과 같은 특정 음식은 현기증 증상을 악화시킬 수 있으므로 적당히 조절하거나 피하는 것이 좋습니다.
● 수분 공급 : 수분을 유지하면 내이 체액의 균형이 유지되고 현기증 관리에 도움이 될 수 있습니다.
● 스트레스 관리 : 만성 스트레스는 현기증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡과 같은 기술은 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
균형 운동 추천
● 안정성을 향상하고 낙상의 위험을 줄이기 위해 균형 운동을 연습하십시오.
● 유연성을 유지하고 뻣뻣함을 줄이기 위해 부드러운 목 운동을 수행하십시오.
이석증은 재발이 잦은 질환이므로, 치료 후에도 꾸준한 관리가 필요합니다.
증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.